Zestaw do treningu węchowego (utrata węchu)

Opis

Zobacz też inne zestawy dostępne w sklepie:

• Zestaw olejki dla dzieci (na przeziębienie i sen)
• Zestaw olejków do aromaterapii (5 podstawowych)

Uwaga, olejki pakowane są luzem, bez specjalnego pudełka oznaczonego „zestaw”. Wobec tego dlaczego nazywam ten produkt zestawem? Bo możesz szybko kupić wszystko jednym kliknięciem, a dodatkowo otrzymujesz e-book, a w nim informacje m.in. o tym, jak bezpiecznie rozcieńczać olejki, jak używać ich do kąpieli i jak dyfuzować w pomieszczeniu. Ponadto otrzymujesz kartę pracy z zapachem. Podobnych kart do analizy zapachu używamy na kursach tworzenia perfum naturalnych.

Trening węchowy – co to jest

Zestaw do treningu węchowego polecany jest w terapii zaburzeń węchu, zwłaszcza jak utrata węchu czy jego osłabienie. Taki trening bywa też nazywany treningiem olfaktorycznym. Polecany jest w zaburzeniach węchu, do których może dojść w wyniku infekcji, stanów zapalnych zatok, w wyniku procesu starzenia się i z wielu innych przyczyn.

Podstawowe zasady treningu można podsumować następująco:

1. Trzeba po prostu zacząć trenować, czyli wąchać i analizować swoje wrażenia węchowe.
2. Najlepiej jest zacząć jak najszybciej po wystąpieniu zaburzeń – jeśli zaburzenia po infekcji nie znikną samoistnie w ciągu dwóch tygodni, trzeba najpierw udać się do lekarza i omówić z nim sytuację i formę treningu.
3. Konieczna jest konsekwencja – taki trening może przynieść efekty nawet po roku czasu.
4. Potrzebna jest regularność, bo może być konieczne trenowanie przez kilka sekund dwa razy dziennie przez rok.
5. Przy długim treningu korzystna może być zmiana zapachów, z którymi pracujemy, co jakiś czas.

Jak wygląda taki trening? Bardzo prosto. Najlepiej trenować dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Bierzesz buteleczkę i blotter (papierek testowy), dajesz 1 kroplę z buteleczki na blotter. Wąchasz tak, jak robisz to, wybierając perfumy w drogerii. Zastanów się przez chwilę, co czujesz. Warto np. co tydzień zapisywać swoje obserwacje i postępy.

Blottery możesz kupić albo przygotować własne. Wystarczy nasiąkliwy papier (do akwareli) powycinany w paseczki.

Zestaw do treningu węchowego – zawartość i zastosowanie

W składzie zestawu znajdziesz:

• olejek cytrynowy tłoczony bio o intensywnym zapachu
• olejek eukaliptusa gałkowego
• olejek goździkowy z pączków
• absolut różany 10%

Produkty w zestawie mają pojemność 10-20 ml.

W zestawie znajdziesz też e-book „7 Kolorów – Zielony”, w którym wyjaśnione są podstawy dyfuzji i inhalacji olejków. E-book i karta pracy powstały jako część kursu aromaterapii domowej „7 czakr – zielony (czakra serca)„.

Skąd taki wybór składników zestawu? Otóż substancje zawarte w tych olejkach/absolutach, czyli cytronellal, cyneol, eugenol ora alkohol fenyloetylowy (PEA) zostały użyte w jednym z pierwszych badań klinicznych nad anosmią.

Jak to badanie wyglądało? Grupa trenująca wąchała przez 12 tygodni po 2 razy dziennie te 4 zapachy. Uczestnicy badania wąchali rano i wieczorem przez 10 sekund zapach z buteleczki, w której umieszczono po 1 ml danej substancji na kawałku bawełny, by nic się nie wylało. Buteleczki były podpisane. Uczestnicy co niedziela zapisywali w dzienniczku swoje postępy. Na początku i na końcu badania zastosowano test Sniffin Sticks. Okazało się, że u ⅓ osób w grupie trenującej nastąpiła poprawa, a w grupie nietrenującej tylko u 1 osoby (6%). Jak widać, taki trening to nie panaceum, ale może wielu osobom pomóc.

A jak to się dzieje, że taki trening działa? Olejki eteryczne i ich składniki mają wielotorowe działanie na nasz organizm. Prawdopodobnie trening olfaktoryczny działa na zasadzie pobudzania neurogenezy. Jest to proces powstawania i różnicowania się nowych komórek tkanki nerwowej. Powstają nowe neurony i połączenia między nimi. Trening węchowy ma także korzystny wpływ na fizjologię dróg oddechowych (zmniejszenie stanów zapalnych, działanie przeciwmikrobowe). Może być skutecznie łączony z innymi metodami leczenia np. podaniem kortykosteroidów.

Utrata węchu i smaku a trening węchowy

Trening węchowy potencjalnie może być wykorzystany w zaburzeniach smaku (ageuzja to utrata smaku, inne zaburzenia są klasyfikowane analogicznie do zaburzeń węchu) oraz zaburzeniach chemestezy. Chemesteza jest określana mianem ogólnego zmysłu chemicznego, związanego mocno z działaniem nerwu trójdzielnego i receptorami TRP. To dzięki chemestezie odbierasz wrażenia jak chłód po zastosowaniu olejku mięty pieprzowej bogatego w mentol, uczucie rozgrzania po użyciu maści zawierającej kamforę albo eugenol czy też pieczenie po zjedzeniu papryczki zawierającej kapsaicynę.

Do zaburzeń smaku i chemestezy także może dojść w wyniku przebytej infekcji np. koronawirusem czy wirusem grypy. Ponieważ zmysły te są blisko związane ze zmysłem zapachu, naukowcy spekulują, że trening olfaktoryczny może pomóc także w przypadku tych zaburzeń (tym bardziej, że nie ma opracowanej innej metody treningu dedykowanej dla tych zmysłów). Więcej na temat zaburzeń węchu, smaku i chemestezy oraz treningu węchowego przeczytasz we wpisie: Brak węchu i smaku – jakie olejki wybrać do treningu.