Shinrin to po japońsku las, yoku – kąpiel. Kąpiel leśna Shinrin-yoku to zanurzenie się wszystkimi zmysłami w leśnej atmosferze. Taka aromaterapia leśna. Oczywiście byłoby wspaniale, gdyby taka kąpiel odbywała się po prostu w lesie lub parku, arboretum czy ogrodzie botanicznym. Jednak nie zawsze jest to możliwe, czasami po prostu musimy zostać w domu. Wtedy możemy skorzystać z różnych substancji aromatycznych i przygotować własną kąpiel leśną. Wzorem Japończyków możemy użyć olejków eterycznych pochodzących z ich kraju.
Więcej o kąpielach leśnych i ich dobroczynnym wpływie na zdrowie dowiesz się z e-booka Kąpiele Leśne cz. 1 – z niego pochodzą też poniższe opisy hinoki, hiby, sugi i lipy. Aktualnie dostępny jest mini kurs leśnej aromaterapii – drugi etap projektu Kąpiele Leśne (zestaw produktów + materiały cyfrowe).
Hinoki i inne gwiazdy japońskiego lasu
Hinoki, dosłownie “drzewo ognia”, to japońska nazwa cyprysika japońskiego Chamaecyparis obtusa. To drzewo o czerwonej korze i aromatycznym drewnie, tradycyjnie wykorzystywanym w Japonii do budowy świątyń, pałaców i domów.
Dla uzyskania olejku destyluje się drewno, korzenie, gałęzie i liście, przy czym olejki z różnych części hinoki różnią się składem i ceną. Aby uzyskać 3 kg olejku hinoki potrzebne jest a 180 kg rozdrobnionego drewna. Zapach olejku z drewna hinoki jest nieco kamforowy, przypomina też olejki cedrowe. Jest przy tym łagodny, świeży, delikatny, subtelniejszy i mniej płaski od cedrów. To zapach z rodziny nut drzewnych, podobnie jak amyris, sandałowiec, drzewo Ho i cabreuva. To nuta głowy.
W sklepie znajdziesz olejek hinoki destylowany z drewna oraz olejek hinoki z gałązek i igliwia. Co ciekawe, olejek hinoki w badaniach na zwierzętach wykazał korzystny wpływ na egzemę, konkretnie atopowe zapalenie skóry (AZS). Więcej na ten temat przeczytasz w opisie olejku hinoki z igliwia oraz we wpisie: Co na AZS i łuszczycę, czyli jak olejki eteryczne mogą złagodzić przebieg chorób skóry.
Hinoki – symbol shinrin-yoku i Japonii
Światowa kariera olejku hinoki rozpoczęła się niedawno, wraz ze wzrostem zainteresowania kulturą Japonii i modą na shinrin-yoku. Dla wielu osób symbolem kąpieli leśnych jest właśnie olejek hinoki.
Warto jednak wiedzieć, że olejek ten stał się gwiazdą dlatego, że jest w Japonii bardzo lubiany: jego zapach przywołuje miłe skojarzenia – to tradycyjny zapach domu i świątyń.
Główne składniki olejku z drewna hinoki:
- alfa-kadinol 20,05%
- murolol 18,4%
- gamma- oraz delta-kadinen >22%
- kadinol T 10,6%
- alfa-murolen 6,8%
Hiba i sugi – bliscy przyjaciele hinoki
Olejek hinoki stosowany jest w perfumerii w Japonii i Chinach do kreowania leśnych akordów. Często w towarzystwie olejków pozyskiwanych z innych, ważnych w kulturze Wschodu drzew, jak hiba (Thujopsis dolobrata) oraz sugi (Cryptomeria japonica).
Hiba, czyli żywotnikowiec japoński, uważany jest za święte drzewo w Japonii. Olejek destylowany jest z drewna i ma zapach drzewny, suchy, jakby w pół drogi między olejkiem cedru wirginijskiego a amrisa, z miękkimi, pudrowymi niuansami, które uwypuklić można zapachem kakao. Hiba jest drzewem lubianym przez ludzi, ale nielubianym
przez insekty (to repelent).
Sugi to narodowe drzewo Japonii, cenione za aromatyczne i trwałe drewno. Nazywane jest też japońskim cedrem i podobnie jak w przypadku hinoki, jego drewno zdobi ważne japońskie budowle. Sugi, szydlica japońska, to drzewo długowieczne. Z wyglądu przypomina inne niezwykle żywotne i osiągające potężne rozmiary drzewo – sekwoję. Za najstarsze uważa się drzewo sugi na wyspie Yakushima, którego wiek szacowany jest na kilka tysięcy lat.
Drewno sugi pachnie podobnie jak hiba – Mandy Aftel używa go do budowy akordu sandałowca. Hiba i sugi to nuty głowy z rodziny zapachów drzewnych. Olejek sugi wytwarza się z drewna lub z igliwia.
Aromaterapia leśna po polsku, czyli słodycz lipowych kwiatów
Nie trzeba jechać do Japonii ani korzystać z egzotycznych substancji aromatycznych, żeby skorzystać z dobrodziejstwa kąpieli leśnych. Aromaterapia leśna nie wymaga egzotyki. Można to zrobić w polskim lesie lub w domu, korzystając z olejków eterycznych pozyskiwanych z dobrze nam wszystkim znanych drzew. Doskonałym wyborem będzie olejek świerkowy, sosnowy, jodłowy czy olejek daglezjowy. Można łączyć je z powodzeniem w kompozycje, także z olejkami z dalekiej Azji. Las to jednak nie tylko drewno i igliwie. W polskim lesie, parku, przy drodze można spotkać ikoniczne drzewo – lipę.
Lipa to drzewo-legenda, drzewo-symbol. Drzewo długowieczne – ginący w mrokach historii symbol nieśmiertelności. Wydaje się być ulubieńcem mieszkańców Europy Środkowej: Polaków, Czechów (ich drzewo narodowe) i Niemców. W Polsce lipa była drzewem ozdobnym, tworzącym aleje prowadzące do wiejskich dworków, pochylającym się nad chatami, osłaniającym kościoły. Lipowe drewno ceniono w rzemiośle i sztuce – lipowe figury zdobią ołtarz Wita Stwosza w kościele mariackim w Krakowie.
Lipa to także bardzo wartościowa roślina miododajna oraz lecznicza. Rozgrzewającej i napotnej herbatki lipowej z miodem nie trzeba nikomu przedstawiać – każdy pamięta ją z dzieciństwa.
Kąpiele Leśne – chcę więcej!
Odrobina kwiatowej słodyczy doskonale pasuje do lasu. W skondensowanej formie znajdziesz ją w absolucie lipowym otrzymywanym z kwiatów lipy. To jednak nie koniec aromatycznych możliwości dla adeptów shinrin-yoku. Las to także słodycz owoców. Próbując odtworzyć zapach polskiego lasu możesz sięgnąć po owocowo słodki absolut jodły balsamicznej, który w niczym nie przypomina olejku jodłowego.
A kiedy stęsknisz się za egzotycznymi podróżami – sięgnij po nuty cytrusowy obecne nie tylko w olejkach z igliwia, żywicy kadzidłowca, ale także w skórkach cytrusów. Japończycy kochają yuzu i cedraty, ale wybór cytrusów jest ogromny. A może Twój las jest tajemniczy i skrywa coś niepokojącego, jakiś wielki sekret? I na to jest sposób – sięgnij po mirt lub wianecznik.
Ten post ma 7 komentarzy
Przeczytałam i obejrzałam z przyjemnością. I nawet się zadumałam…
Dziękuję i zapraszam do Olejkowego Klubu lub do newslettera – wysyłam nowe monografie co wtorek (z przerwami). Zapisy na samym dole strony.
Właśnie myślałam nad zakupem drzewka Bonsai 🙂
Pingback: Naturalne sposoby na stres i czy są na to badania kliniczne? - Herbiness
Pingback: Zjedz swoją choinkę i kilka innych pomysłów - Herbiness
Pingback: Co na AZS i łuszczycę - olejki w chorobach skórycz cz. 1
Pingback: Brzydki zapach z ust - top 10 olejków na halitozę
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.